『呼吸』エネルギーのバランスを取り、集中力を高める

こんにちは。

イルチブレインヨガ豊田スタジオです。

 

豊田市駅前はラグビーワールドカップで、街中が熱くなっています。

 

『4年に一度じゃない。一生に一度だ。』って言うから～

オーバーヒートする会員様

ラグビー観戦で、その様子を熱く語る会員様もいらっしゃって・・・

 

豊田スタジオの場所は、駅裏になり、世界が違います。

 

 

やっぱり、ラグビーより私の関心は、その方の『呼吸』

 

『呼吸の中に全てある』

 

呼吸は生命のリズムの最初の表現！

 

心臓の鼓動や血圧、体温や発汗、呼吸は自律神経系によって制御されている大切な機能

その中でも、呼吸は、意図的にコントロールする事ができます。

 

慌ただしくストレスと刺激に囲まれた毎日の中で、気づかないうちにバランスを崩し、交感神経と副交感神経のアンバランスを生じやすくなっています。

 

ゆっくりと、深く呼吸する時間を持つ。

 

エネルギーのバランスを取り、集中力を高める、最も自然で有効な方法です。

 

 

『あなたの呼吸、あなたの息』

感じてみてください。

 

今日も良い一日を・・・