春バテに負けないワ・タ・シになれる『呼吸』
温かくなったり、寒くなったり・・・
寒暖の差がはげしいこの頃ですが、お元気ですか？
桜の花も私達の体と同じく、敏感に寒暖の差を感じて、蕾がほころんだり、また、かたくなったり、
おかげで、今年の桜は、長い間、とてもきれいな花を咲かせて、私達を楽しませてくれましたが
?????
お体には、とても、つらい思いをされた方も、大勢、いらっしゃった感じです。
寒暖の差とともに、気圧の変化、生活環境の変化?????❤
4月、新しい始まり
緊張、ストレスなどで、自律神経が乱れて、質の良い睡眠が取れなくて、
頭痛、めまい、肩こり、一日中眠たい?だるい?、些細なことでも怒れちゃう?
『春バテ』かも・・・
お風呂♨に入って、体をよく温めて、ゆったりしましょう???
私は、そんなとき、蒸しタオルを目の上において、副交感神経を優位にするお手伝いをします。
私の体は、私ではなく、私のモノ?
目元からリラックス。
ホットパックで、首筋や、仙骨、下腹温めてあげるのも、とてもリラックスできます。
そして、何もなくても、いつでもどこでもできること❣
『呼吸』
・・・とてもいいですよ???
一緒に呼吸してみませんか♬♬♬
リラックスモードになったかどうか？感覚に自信がない人は、チェックできますので、ご安心くださいね。
