脳幹の力はいつからでもアップできる！

こんにちは、イルチブレインヨガ豊田スタジオの竹内です。

今、外部ウイルスから感染予防のためメディア、ネットで毎日のように情報発信されていますね。

私達の健康を守ることは、とても大切です。それと一緒に私達自身を鍛えることも必要です。

予防をしていても内側が弱いと、負けてしまします。

 

ウィルスから私たちのカラダを守るのは本来、免疫力です。

免疫力は加齢や疲労、ストレスなどの影響で弱まることも多く、私たちが元気に毎日を過ごすためには、免疫力を鍛え保つこと、活性化することが大切になるのです☝

ちなみに、カラダの中に入ってきたウイルスが免疫と戦っているときは、発熱、下痢などの症状が出ることがあります。これは熱に弱いウイルスをやっつけたり、体外にいち早く排出するための働きだといわれています。

私達のカラダは、自分が思っているよりず～っと性能にできているんですね。

免疫力をアップするには、脳幹を鍛える✨

今の現代人は、大脳皮質が肥大化していると言われていて、思考、判断、知覚等人間固有の脳の活動をつかさどっている場所です。

脳幹はその奥にあって、生命維持活動、自然治癒力を司どる場所。脳の幹、根本のちから。

ここが、弱くなっているため、精神が関わる病やうつ病が多くなってきています。

自己肯定感や体力、心力、脳幹、免疫力を高めたい方は、ぜひ、トレーニングおすすめします。

どなたでも！できるトレーニング内容になっています?

 

イルチブレインヨガ豊田スタジオ　☎0565-34-5556