秋バテからの自律神経の乱れや代謝の低下は、ダイエットにもマイナスです。

その一方で、食欲の秋、美味しいものがいっぱい！

丹田を活性化し、酸素をゆったりと取り入れながら、気持ちよく汗をかくエクササイズで、健康で美しい体を

つくりましょう✨

所要時間：120分

持ち物：飲み物、タオル、動きやすい服装、マスク