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夏の間、運動不足になっている人、冷たいものの摂りすぎで胃腸の働きがダウンしている人も多いのではないでしょうか？
また、朝夕、室内外の寒暖の差で、秋は自律神経が乱れやすくなります。
何だかだるい、やる気が出ないという方、イルチブレインヨガのエクササイズで、体内の気血循環を改善し、体と心と脳のバランスを整えませんか？
所要時間：120分
持ち物：飲み物、タオル、動きやすい服装、マスク
※表示価格はすべて税込みです。
