誰でも気軽に体験出来る「簡単な体操と呼吸・瞑想」

◆内容
ちょこっとヨガ！毎週水曜のワンコイン健康塾
体操・呼吸・瞑想で、体と心がリラックスできるミニ講座
イルチブレインヨガの魅力を分かり易くご紹介します。(毎週水曜日)

2日「呼吸、瞑想とは?」
9日「丹田リズム体操」
16日「腸のデトックス」
23日「丹田リズム体操」
30日「腸のデトックス」

◆トレーナー
竹村チーフインストラクター

◆持ち物
動きやすい服装、タオル、飲み物