内容：「つま先たたき」は、緊張とストレスによって頭に上がっている気エネルギーを足のほうに下ろすエクササイズです。下半身強化により、全身の気血循環を活性化させます。繰り返しつま先たたきをすることで、股関節をほぐします。それによりエネルギーの流れが、上半身から下半身へと向かうようになり、健康に良いとされる頭寒足熱の状態になります。
期待できる効果：冷え解消。骨盤のゆがみが調整され、姿勢が正しくなる。全身の気血循環が良くなる。足に筋力が付き、体力がつく。足裏の湧泉のツボが刺激され、エネルギーが生じる。便秘、腰痛が改善される。※これらは保障する効果ではありません。個人差があります。
対象者：冷え性を改善したい方、骨盤矯正したい方、体力を付けたい方、気血循環を良くしたい方、脊椎・骨盤を矯正したい方、冷え性を改善したい方
開催日：12月14日（日）
時間：13:00～14:00
会場名：イルチブレインヨガ豊田スタジオ
会場住所：豊田市小坂本町1-8-7 ベルトピア豊田１ビル６階
参加費：1000円（税込）
問合せ電話：0565-34-5556
トレーナー：竹村久代メイントレーナー or 齋藤克也トレーナー
その他：動きやすい服装でお越しください。（更衣室完備）
※表示価格はすべて税込みです。