内容：ココロが楽になる、自分がよく使う感情に出会う、驚くほど心と体が楽になるでしょう。お気軽にご参加ください。 期待できる効果：対人関係の改善、やる気改善、明るく輝く素敵な笑顔になる、頭のもやもやをスッキリしたい方 対象 […]

内容：「皿まわし」は、手に持ったお皿を８の字に回すことで、体の６大関節とその周りの筋肉、靭帯をほぐし、気血循環を促進するエクササイズです。 下腹のエネルギーの中心を強化し、バランス感覚を養い、集中力を高めます。 また左右 […]

内容：「つま先たたき」は、緊張とストレスによって頭に上がっている気エネルギーを足のほうに下ろすエクササイズです。下半身強化により、全身の気血循環を活性化させます。繰り返しつま先たたきをすることで、股関節をほぐします。それ […]

内容：ココロが楽になる、自分がよく使う感情に出会う、驚くほど心と体が楽になるでしょう。お気軽にご参加ください。 期待できる効果：対人関係の改善、やる気改善、明るく輝く素敵な笑顔になる、頭のもやもやをスッキリしたい方 対象 […]

内容： 「脳波振動」は、緊張している首の筋肉をほぐして脳への血流を改善するトレーニングです。 脳をはじめとする全身の機能がバランスを取り戻し、自然治癒力が高まります。私たちは、 困ったときに無意識に激しく首を振ることがあ […]

内容： チャクラとは、古代インドのサンスクリット語で「光の輪」「回転する渦」という意味で、気エネルギーが渦を巻きながら出入りするエネルギーセンターです。 人にはみな背骨に沿って7つのチャクラがあり、それぞれ異なる性質を持 […]

不眠でお悩みの方にぴったりの「つま先たたき」です。 私たちの体は手足の指先から脳までが一つにつながっています。 とくに足は、人体の縮図といわれ、全身の各部位の健康状態を反映する「反射区」があります。 足の中で脳と直接つな […]