2019年7月25日 / 最終更新日時 : 2019年7月25日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ トレーニング イルチブレインヨガ式『歩いて健康になる方法』 いま、「体」と「脳」の関係に注目が集まっています。脳科学の進歩によって、脳が心身の健康に与える影響の大きさが明らかになってきたからです。イルチブレインヨガは、現代脳科学と東洋医学から生まれた健康法です。全国 […]
2019年7月12日 / 最終更新日時 : 2019年7月12日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 瞑想 イルチブレインヨガ Love Myselfブレイン瞑想2-深い瞑想状態に入り心の静けさが感じられる 瞑想によって、幸せホルモン・セロトニンが増えることは よく知られています。 セロトニンは、感情や気分のコントロール、精神の安定に 深く関わっているホルモンです。 また、瞑想すると、脳波が 覚醒と睡眠の間の状態であるアルフ […]
2019年6月27日 / 最終更新日時 : 2019年6月28日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ お香、リラックス、 雨の日☔レッスン～落ちつく香りでゆったり～ 雨の日は、じめじめするし、気分が上がらない、体が重だるかったり、憂鬱、頭が痛い、、、女性は特に多いですよね。 気圧の変化で自律神経の調子が悪くなるのが原因だそうです。 イルチブレインヨガ豊田スタジオでは、ゆ […]
2019年6月27日 / 最終更新日時 : 2019年6月27日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ チェンジ 意識の力！ あなたは、普段どんな意識を使っていますか？ あなたの考え・思考の延長線に、今の現実があります。 「意識の力」 創造は意識の世界から出発します。 何かをするときは、まず考えます。 お世話になった友人に手料理をご馳走する前に […]
2019年6月25日 / 最終更新日時 : 2019年6月25日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 瞑想 肩呼吸はストレスの現れ！～イルチブレインヨガの呼吸法で赤ちゃんの呼吸に戻る～ こんにちは? 肩呼吸はストレスの現れ！ ～イルチブレインヨガの呼吸法で赤ちゃんの呼吸にもどる体験をしてみませんか～ 呼吸は、年齢とともに「質」が変わります?♂️生まれたばかりの赤ちゃんの呼吸を見ると、下腹が上がったり下 […]
2019年6月23日 / 最終更新日時 : 2019年6月23日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 瞑想 自然を感じてみましょう！ 「自然を感じてみましょう」 人は、完全を追求します。 自分を100％満足させてくれる 完全な何かを求めてさまようのが人生とも言えます。 「完全」は人為的なものにはありません。 それは自然に中だけに存在します。 自然の姿そ […]
2019年6月21日 / 最終更新日時 : 2019年6月21日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 瞑想 自分の内面の声を聞くイルチブレインヨガの「瞑想（メディテーション）」 現代人のストレスは、「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」という意識から生まれることが多いと言われています。つまり、「世間体」や「他人の評価」を気にするあまり、必要以上の気苦労を負っているということです。もちろん […]
2019年6月20日 / 最終更新日時 : 2019年6月20日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 瞑想 集中力アップ瞑想！ 集中力を高める足指瞑想⁉️ ぜひご覧になってください。スタジオでもお伝えいたします。 今なら入会金が半額‼️ 毎日レッスン体験受付中です。 あなたの、今、こうなりたい?HAPPYなカラダ・ココロ・未来を応援します‼ 毎日 […]
2019年6月18日 / 最終更新日時 : 2019年6月18日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 瞑想 やってみよう！天門瞑想♪ やってみよう天門瞑想♪ やってみたくなったけど、どうやったらいいの？ 頭に乗せるのは何でもいいの？ と言ったご質問にお答えして? 実際に天門瞑想をやってみましょう(^^)/ 【天門瞑想のやり方】 1. 本など、頭の上に乗 […]
2019年6月17日 / 最終更新日時 : 2019年6月17日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 瞑想 呼吸瞑想? 『呼吸瞑想』 私たちは息をせずには生きられません。 呼吸は生命の始まりで終わりです。 長く生きる動物はゆっくり呼吸します。 健康に長生きする秘訣のひとつでもあります。大事なのは、私たちは呼吸を 意識的に調節できるというこ […]
