瞑想って？

日常でできる最もよい瞑想は何かひとつに没頭することです。誰でも好きなことにのめり込むと自分が仕事をしているのかどうかわからないくらい没頭する瞬間があります。それが瞑想です。人生で大切なことが何かを見極め、その人生の目的を選択したなら、それだけに集中します。そのビジョンを見失うことなく熱心に働いていると、後には目的も忘れ、仕事そのものに没頭するようになるときがあります。そのときが最も深い瞑想の瞬間です。これは根気のあるなしに関わらず誰でもできる生活の中の瞑想です。

一指　李承憲（イルチ　イ・スンホン）