11月は冷え対策！体質改善推進月間！

こんにちは、イルチブレインヨガ豊田スタジオです。

11月になりました。急に冷え込みましたね。『冷え』を解消するために、厚着に頼る人は多いですが、重ね着をすると血管が圧迫され、かえって冷えやすくなる恐れがあります。やはり体質面からのアプローチが肝心。とくにケアしたいのは東洋医学でいう『腎』です。五臓のなかでも生命活動や生殖活動のキーとされています。寒い季節は汗が出にくくなるため、不要な水分を尿として排出する機能を持つ『腎』は重要です。体を温めてアンチエイジングを図る上でかなめとなります。

毎年、風邪をひいたり、体が怠かったり、いつも眠かったり、やる気がいまいち、太りやすい、歳だから、、、など考えクセ＋身体的、精神的にいろいろ負荷がかかっていませんか？これくらいはいつも感じていることだ、と言い聞かせて知らないうちに気が付いたら・・・???免疫力ダウン?