2015年1月14日 / 最終更新日時 : 2015年1月24日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ ワークショップ 股関節をほぐしてぐっすり眠れる 「つま先たたき」エクササイズ体験会 不眠でお悩みの方にぴったりの「つま先たたき」です。 私たちの体は手足の指先から脳までが一つにつながっています。 とくに足は、人体の縮図といわれ、全身の各部位の健康状態を反映する「反射区」があります。 足の中で脳と直接つな […]
2014年11月26日 / 最終更新日時 : 2014年12月5日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ ワークショップ もう冷えで悩まない 「つま先たたき」エクササイズ体験会 内容：「つま先たたき」は、緊張とストレスによって頭に上がっている気エネルギーを足のほうに下ろすエクササイズです。下半身強化により、全身の気血循環を活性化させます。繰り返しつま先たたきをすることで、股関節をほぐします。それ […]
