2014年11月26日 / 最終更新日時 : 2014年12月5日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ ワークショップ もう冷えで悩まない 「つま先たたき」エクササイズ体験会 内容：「つま先たたき」は、緊張とストレスによって頭に上がっている気エネルギーを足のほうに下ろすエクササイズです。下半身強化により、全身の気血循環を活性化させます。繰り返しつま先たたきをすることで、股関節をほぐします。それ […]
2014年11月26日 / 最終更新日時 : 2014年12月5日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ ワークショップ テレビで紹介されました！ 自然治癒力アップ 「皿回し」エクササイズ体験会 内容：「皿まわし」は、手に持ったお皿を８の字に回すことで、体の６大関節とその周りの筋肉、靭帯をほぐし、気血循環を促進するエクササイズです。 下腹のエネルギーの中心を強化し、バランス感覚を養い、集中力を高めます。 また左右 […]
