水曜日は、お茶瞑想体験♪　お腹がぽかぽか、頭スッキリ！自律神経の改善にいかがですか？   体を動かしながら深い呼吸を行うことで、翌日に持ち越したくない悩みやストレスなど、一緒に吐き出します。 体操によって脳が刺 […]