2021年5月18日 / 最終更新日時 : 2021年5月18日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ ブログ 健康の三原則と呼吸の大切さ。 深い呼吸で生活の質を高めよう！ 人間は外部から酸素を取り込み二酸化炭素を排出しています。 このガス交換の働きを担うのが呼吸です。 成人が安静時に行う1分間の呼吸数は平均で16回程度。 1回の呼吸を取り入れる空気の量は約5 […]
2021年5月9日 / 最終更新日時 : 2021年5月10日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 頭スッキリ、お腹ポカポカ、丹田ヨガ体験！ 丹田は、へその下５センチのところからさらに奥へ５センチほど入ったところにあるエネルギーセンターです。下腹にある丹田を強化し、エネルギー循環がスムーズになる体験会！ 代謝アップ、ダイエット、不規則な食生活、ストレス過多、冷 […]
2021年5月7日 / 最終更新日時 : 2021年5月7日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ オンライン 5月病？季節の変わり目のだるさ-正体と対策- 季節の変わり目の健康管理におすすめ❣ だんだん気温も上がってきてぽかぽか陽気で気分も明るく、と言いたいところですが、なんだか眠いな、だるいな、と感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？ ぽかぽか陽気の春はつい眠く […]
2021年1月27日 / 最終更新日時 : 2021年1月27日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 瞑想 『呼吸の力！自然治癒力を高める呼吸』 いま、息を1分とめてみたら、、、？ 胸が苦しく、血圧が上がり頭が痛くなる。 今度は、止めていた息を吐き出してみたら、、、？ 胸と頭がすっきりして緊張していた身体がほぐれる。 呼吸は身体と心に直接的な影響を与える。水や食べ […]
2021年1月24日 / 最終更新日時 : 2021年1月24日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ オンライン 脳幹の力はいつからでもアップできる！ こんにちは、イルチブレインヨガ豊田スタジオの竹内です。 今、外部ウイルスから感染予防のためメディア、ネットで毎日のように情報発信されていますね。 私達の健康を守ることは、とても大切です。それと一緒に私達自身を鍛えることも […]
2021年1月22日 / 最終更新日時 : 2021年1月21日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 瞑想 瞑想は感情コントロールに役立つ？ 感情が沸き起こった時、あなたは、どう対処していますか？ 人間関係でストレスを抱えやすい時代です。 ⬇⬇⬇ 瞑想は感情コントロールに役立つ？ 瞑想は感情コントロールに役立つ？ 瞑想体験してみませんか？ &nb […]
2021年1月13日 / 最終更新日時 : 2021年1月15日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 「体温UPで免疫力UP！腸ヨガ&へそヒーリング体験」 「体温UPで免疫力UP！腸ヨガ&へそヒーリング体験」 ○1月体験会○ 26(火)13:00～14: 00(12:40～入室) 27(水) 13:00～14: 00(12:40～入室) 28(木) 10:20～11 […]
2021年1月13日 / 最終更新日時 : 2021年1月15日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 「体温UPで免疫力UP！腸ヨガ&へそヒーリング体験」 「体温UPで免疫力UP！腸ヨガ&へそヒーリング体験」 ○1月体験会○ 26(火)13:00～14: 00(12:40～入室) 27(水) 13:00～14: 00(12:40～入室) 28(木) 1 […]
2021年1月13日 / 最終更新日時 : 2021年1月15日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 「体温UPで免疫力UP！腸ヨガ&へそヒーリング体験」 「体温UPで免疫力UP！腸ヨガ&へそヒーリング体験」 ○1月体験会○ 26(火)13:00～14: 00(12:40～入室) 27(水) 13:00～14: 00(12:40～入室) 28(木) 1 […]
2021年1月5日 / 最終更新日時 : 2021年1月5日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ ブログ あけましておめでとうございます✨ 今年も宜しくお願い致します‼ みなさん、2021年がスタートしましたね。今年どんな1年にしたいですか❓ トレーニングは今日からスタートしまして、笑いトレーニングから始まり、ブレイン瞑想もしました。 今年は自分の中にある情 […]
