2020年4月7日 / 最終更新日時 : 2020年4月7日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 習い事、ヨガ 明日への活力に！無料オンラインクラス体験実施中！ 皆さん、お元気ですか⁉イルチブレインヨガ豊田スタジオです。 毎日コロナウィルスの情報で、気が滅入っていませんか⁉ だんだんと深刻な状況になってきていますが、どんな状況、環境であっても毎日を楽しく送るわたしでいたいものです […]
2020年3月30日 / 最終更新日時 : 2020年3月29日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 自宅ヨガ 息子に自慢！体力、丹田力アップ！【50代女性】 こんにちは、イルチブレインヨガです。 トレーニングをスタートされ、2カ月半の会員様。 息子のぶら下がり健康器、以前は5秒しかぶら下がれなかった、この前、30秒もぶら下がれるようになって、子供たちにも自慢しちゃった！と教え […]
2020年3月29日 / 最終更新日時 : 2020年3月28日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 評判 ありがとうございます。会員様の変化をご紹介いたします。【50代女性】 イルチブレインヨガのトレーニングを始めて一番の変化はイライラしなくなったことです。仕事が忙しくて、ついイラついてしまうことが多かったんですけど、気がついたら気持ちがいつも穏やかになっていました。 不思議なことに、以前は毎 […]
2020年3月27日 / 最終更新日時 : 2020年3月25日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 自宅ヨガ 人間は水昇火降なら心身健康！水降火昇なら健康とは逆サイクルです！ 水昇火降ってご存知ですか？ 健康の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似ています。 ここで重要なのは、血液と気エネルギーが体の中でよく循環していることが心身の健康のために大事だということ。そのためには、トレーニン […]
2020年3月26日 / 最終更新日時 : 2020年3月25日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 自宅ヨガ 運動習慣をなるべく早めにGETしよう！ 年齢とともに体は変化します。 筋肉は何もしないと、 特に全筋肉量の 約４０％を占める下肢で、 ４０代から年約１％減り続けると 言われています。 さらに７０代半ばには、 ２０歳前後と比べ３割近くも 下がってしまうといいます […]
2020年3月25日 / 最終更新日時 : 2020年3月24日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ キャンペーン 免疫力は温度⁈健康も温度⁈幸せも温度⁈ こんにちは、イルチブレインヨガ豊田スタジオです。 今、コロナウィルスのニュースが溢れていますが、皆さん、お元気ですか？ 人間は温度が下がると、動けなくなりますよね、活動意欲がなくなります。 不安や希望がなくなると、温度は […]
2020年3月13日 / 最終更新日時 : 2020年3月13日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ ブログ 環境に負けない、自分づくり！ みなさん、お元気ですか⁉ 今、世界中がコロナウィルスで混乱していますが、いろんな情報が飛び交う中、私たちはいま何をすべきか？考えさせられる時代にきているように感じます。 からだとこころ、やはり、元気でいることが1番です☝ […]
2019年8月8日 / 最終更新日時 : 2019年8月8日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 習い事、ヨガ 夏バテ、仕事バテ、気使いバテ、、、していませんか？ 毎日の暑さに加え、日頃のストレスや疲れなどでバテていませんか？もしくはバテ気味では？？？ 本格的に充電切れを起こす前に、体や心をリフレッシュしてエネルギー充電しましょう? 硬い体を無理なくほぐして、日々の浅い呼吸からリラ […]
2019年8月6日 / 最終更新日時 : 2019年8月6日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ ブログ 夏を爽やかに過ごしませんか？ 夏はストレスを感じやすい季節です。 ストレス耐性を強くするカギを握るのが「脳」。 日常生活では脳が常に緊張を強いられています。 脳の緊張がほぐれてリラックスした状態になると、 ストレスの影響を受けにくくなります。 脳の緊 […]
2019年8月3日 / 最終更新日時 : 2019年8月3日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 習い事、ヨガ 今日のブレイン体操「足三里たたき」 「足三里たたき」とは、足三里（あしさんり）というツボを叩いて刺激する健康法です！ 足三里は、ひざのお皿の外側から、手の指４本分ほど下がったところにあります。 押さえるとピリピリと痛気持ち良い箇所です。その部分をこぶしでた […]
