何もできないと思うくらい無気力なとき たいしたことのない何かを支えとして 努力してみることをお勧めします。 例えば、腕立て伏せ、腹筋 スクワットをやってみるのもいいでしょう。 １時間に１分、１日10回くらい 時間を決めて […]