2021年5月11日 / 最終更新日時 : 2021年5月11日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 瞑想 自分の体と親しくなろう！「身体の声を聞く」ことの大切さ。 東洋の伝統的な健康法では、「身体の声を聞く」ことの大切さが強調されます。これはつまり、自分の身体と親しくなる、ということです。 体調不良と言われるものの多くは、体のどこかでエネルギーの流れが滞り、本来持って […]
2021年4月23日 / 最終更新日時 : 2021年4月23日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 習い事、ヨガ 心が疲れてる？ストレスを溜めないようにする最強法！ 目まぐるしくかわる社会の変化にストレスを感じている人は少なくないでしょう。 多大なストレスを溜め込むとメンタルが不調になってしまうことがあります。 かつてはメンタルの不調は気持ちのたるんだ人がかかる怠け病と言われたことも […]
2021年1月27日 / 最終更新日時 : 2021年1月27日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 瞑想 『呼吸の力！自然治癒力を高める呼吸』 いま、息を1分とめてみたら、、、？ 胸が苦しく、血圧が上がり頭が痛くなる。 今度は、止めていた息を吐き出してみたら、、、？ 胸と頭がすっきりして緊張していた身体がほぐれる。 呼吸は身体と心に直接的な影響を与える。水や食べ […]
2021年1月22日 / 最終更新日時 : 2021年1月21日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 瞑想 瞑想は感情コントロールに役立つ？ 感情が沸き起こった時、あなたは、どう対処していますか？ 人間関係でストレスを抱えやすい時代です。 ⬇⬇⬇ 瞑想は感情コントロールに役立つ？ 瞑想は感情コントロールに役立つ？ 瞑想体験してみませんか？ &nb […]
2021年1月5日 / 最終更新日時 : 2021年1月5日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ ブログ あけましておめでとうございます✨ 今年も宜しくお願い致します‼ みなさん、2021年がスタートしましたね。今年どんな1年にしたいですか❓ トレーニングは今日からスタートしまして、笑いトレーニングから始まり、ブレイン瞑想もしました。 今年は自分の中にある情 […]
2020年12月29日 / 最終更新日時 : 2020年12月29日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 瞑想 瞑想を通して変化された体験談をご紹介します♥ こんにちは、イルチブレインヨガ豊田スタジオです。 瞑想は『脳のデトックス』というくらい、今では瞑想をする方が増えてきています。 外部意識のベータ波から内部意識のα波に脳波が安定しやすく自立神経、心理的にも良い効果が研究結 […]
2020年4月4日 / 最終更新日時 : 2020年4月4日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 習い事、ヨガ 初めての方でも集中しやすいおススメの瞑想法！ 毎日大量の情報が入ってきて脳が疲れてはいませんか？ストレスを緩和し、脳をリラックスさせるには、瞑想がおすすめです。 情報で疲れてしまうのは、そこに感情が伴うからというのも理由のひとつです。瞑想をすると、感情に閉じ込められ […]
2020年4月3日 / 最終更新日時 : 2020年4月2日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ ブログ ご自宅でお花見はいかがですか？ こんにちは、イルチブレインヨガ豊田スタジオです。 昨日は、山崎川の桜を投稿しましたが、今年のお花見、皆さんどうされていますか？ 花は愛でたいけれど、ゆっくり鑑賞するわけにもいかないし・・・ たまには、YouTubeでお花 […]
2020年2月14日 / 最終更新日時 : 2020年2月14日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ ブログ 瞑想音楽 -Ria- スペインの芸術的な海岸線を眺めながら瞑想❤ こんにちは、イルチブレインヨガ豊田スタジオです。 2月も半分が過ぎ、春に向かって暖かい季節が少しずつ近づいてきています。 皆さん、お元気ですか？ 今日は、金曜日。明日はお休みの方が多いと思いますが、1週間のストレスをこち […]
2019年8月8日 / 最終更新日時 : 2019年8月8日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 習い事、ヨガ 夏バテ、仕事バテ、気使いバテ、、、していませんか？ 毎日の暑さに加え、日頃のストレスや疲れなどでバテていませんか？もしくはバテ気味では？？？ 本格的に充電切れを起こす前に、体や心をリフレッシュしてエネルギー充電しましょう? 硬い体を無理なくほぐして、日々の浅い呼吸からリラ […]
