瞑想を通して変化された体験談をご紹介します♥
こんにちは、イルチブレインヨガ豊田スタジオです。
瞑想は『脳のデトックス』というくらい、今では瞑想をする方が増えてきています。
外部意識のベータ波から内部意識のα波に脳波が安定しやすく自立神経、心理的にも良い効果が研究結果でも出ています。
今は特に、情報社会！情報量が増えて外部意識に大きく偏りがちです。
今のこの時期だからこそ、瞑想が役に立つと思います。
瞑想を取り入れて、これからの人生を豊かにデザインしてみませんか⁉
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