2022年6月6日 / 最終更新日 : 2022年8月23日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ オンラインヨガ あなたの腸は健康でしょうか？ あなたの腸は健康でしょうか？ 科学の発達により 腸の健康が脳や全身の健康に 影響していることが 明らかになっています。 幸せ物質「セロトニン」の95％ 快楽物質「ドーパミン」の50％が 腸内でつくられていて 腸は「第二の […]
2014年8月14日 / 最終更新日 : 2014年8月14日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ コラム ストレス、睡眠不足はお肌の大敵 睡眠中、副交感神経の働きが優位となり、血の巡りが良くなり新陳代謝が上がります。 これにより体内に溜まった老廃物を流し、更にからだ中に成長ホルモンや栄養が行き渡るため、肌を元気にしてくれます。 成長ホルモンは熟睡状態で分泌 […]
