2021年1月29日 / 最終更新日時 : 2021年1月29日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 自宅ヨガ

1日1分おすすめ運動『寒い冬に手足までポカポカにする方法』

こんにちは、イルチブレインヨガの竹内です。今日は午後から雪❄が舞いました。とっても寒くて体も冷えますね。 冷えは本当に嫌ですよね。いつも手足が冷たい方、エネルギー充電が必要です。 東洋医学では、冷えは病気の原因であるとい […]
2021年1月24日 / 最終更新日時 : 2021年1月24日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ オンライン

脳幹の力はいつからでもアップできる！

こんにちは、イルチブレインヨガ豊田スタジオの竹内です。 今、外部ウイルスから感染予防のためメディア、ネットで毎日のように情報発信されていますね。 私達の健康を守ることは、とても大切です。それと一緒に私達自身を鍛えることも […]
2020年12月29日 / 最終更新日時 : 2020年12月29日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 瞑想

瞑想を通して変化された体験談をご紹介します♥

こんにちは、イルチブレインヨガ豊田スタジオです。 瞑想は『脳のデトックス』というくらい、今では瞑想をする方が増えてきています。 外部意識のベータ波から内部意識のα波に脳波が安定しやすく自立神経、心理的にも良い効果が研究結 […]
2020年12月16日 / 最終更新日時 : 2020年12月16日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ オンライン

活動量の減る冬におすすめ！イルチブレインヨガの「腕を広げて前屈」で股関節をほぐそう！

こんにちは、イルチブレインヨガ豊田スタジオです。 昨日からとっても冷え込んでいますね。 豊田市もみぞれ、雪がちらちらしていました。 寒いときは、やっぱり温かいものが必要になりますよね。 寒い時は、動きたくなくて活動力が縮 […]
2020年12月14日 / 最終更新日時 : 2020年12月14日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ オンライン

変換キーをすぐ押せる人は、脳が柔軟かも・・・

こんにちは、イルチブレインヨガ豊田スタジオです。 今日の空は曇りがかっていますが、皆さんの心のお天気はいかがでしょうか？ お天気はいつも変わるように、私たちの心も気分によって変わります。 晴れだったり、曇りだったり、雨だ […]
2020年10月27日 / 最終更新日時 : 2020年10月27日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ ブログ

忙しいお母さんにおすすめ！1分運動で免疫力アップ！

【健康ルーティン】 忙しいお母さんにオススメ！ 1分運動で免疫力アップ♪ ぜひ、みなさんもしてみて下さい♡ ご希望の方には、あなたにあった1分運動もお伝えしますのでお気軽にご連絡下さい。 イルチブレインヨガ豊田スタジオ　 […]