2020年4月9日 / 最終更新日時 : 2020年4月9日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ コラム 何もできないと思うくらい無気力なとき・・・ 何もできないと思うくらい無気力なとき たいしたことのない何かを支えとして 努力してみることをお勧めします。 例えば、腕立て伏せ、腹筋 スクワットをやってみるのもいいでしょう。 １時間に１分、１日10回くらい 時間を決めて […]
2020年4月7日 / 最終更新日時 : 2020年4月7日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 習い事、ヨガ 明日への活力に！無料オンラインクラス体験実施中！ 皆さん、お元気ですか⁉イルチブレインヨガ豊田スタジオです。 毎日コロナウィルスの情報で、気が滅入っていませんか⁉ だんだんと深刻な状況になってきていますが、どんな状況、環境であっても毎日を楽しく送るわたしでいたいものです […]
2020年4月2日 / 最終更新日時 : 2020年4月2日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 習い事、ヨガ 今日の桜も綺麗です? こんにちは、イルチブレインヨガ豊田スタジオです。 今日は風が強かったですね、それでも天気は良くて風がなかったら最高に良かったですが、桜も綺麗でした。 散歩に来ていたわんこもリラックス? 自然に触れると、やっぱり気分が晴れ […]
2020年4月1日 / 最終更新日時 : 2020年4月1日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ キャンペーン 『WE LOVE とよたフェスタ！』 コロナウィルスの影響で『WE LOVE とよたフェスタ』は開催中止になりましたが、紙面で開催されました。 & […]
2020年3月29日 / 最終更新日時 : 2020年3月28日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 評判 ありがとうございます。会員様の変化をご紹介いたします。【50代女性】 イルチブレインヨガのトレーニングを始めて一番の変化はイライラしなくなったことです。仕事が忙しくて、ついイラついてしまうことが多かったんですけど、気がついたら気持ちがいつも穏やかになっていました。 不思議なことに、以前は毎 […]
2020年3月27日 / 最終更新日時 : 2020年3月25日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 自宅ヨガ 人間は水昇火降なら心身健康！水降火昇なら健康とは逆サイクルです！ 水昇火降ってご存知ですか？ 健康の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似ています。 ここで重要なのは、血液と気エネルギーが体の中でよく循環していることが心身の健康のために大事だということ。そのためには、トレーニン […]
2020年3月26日 / 最終更新日時 : 2020年3月25日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 自宅ヨガ 運動習慣をなるべく早めにGETしよう！ 年齢とともに体は変化します。 筋肉は何もしないと、 特に全筋肉量の 約４０％を占める下肢で、 ４０代から年約１％減り続けると 言われています。 さらに７０代半ばには、 ２０歳前後と比べ３割近くも 下がってしまうといいます […]
2020年3月25日 / 最終更新日時 : 2020年3月24日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ キャンペーン 免疫力は温度⁈健康も温度⁈幸せも温度⁈ こんにちは、イルチブレインヨガ豊田スタジオです。 今、コロナウィルスのニュースが溢れていますが、皆さん、お元気ですか？ 人間は温度が下がると、動けなくなりますよね、活動意欲がなくなります。 不安や希望がなくなると、温度は […]
2020年3月13日 / 最終更新日時 : 2020年3月13日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ ブログ 環境に負けない、自分づくり！ みなさん、お元気ですか⁉ 今、世界中がコロナウィルスで混乱していますが、いろんな情報が飛び交う中、私たちはいま何をすべきか？考えさせられる時代にきているように感じます。 からだとこころ、やはり、元気でいることが1番です☝ […]
2020年2月19日 / 最終更新日時 : 2020年2月19日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ ブログ イルチブレインヨガのブレイン体操で健康チェック！ 腕の柔軟性であなたの健康年齢をチェックしてみましょう！ いかがでしたか？ 少しずつでも体を意識的に楽しく動かす時間を作って […]
