2020年2月14日 / 最終更新日時 : 2020年2月14日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ ブログ

瞑想音楽 -Ria- スペインの芸術的な海岸線を眺めながら瞑想❤

こんにちは、イルチブレインヨガ豊田スタジオです。 2月も半分が過ぎ、春に向かって暖かい季節が少しずつ近づいてきています。 皆さん、お元気ですか？ 今日は、金曜日。明日はお休みの方が多いと思いますが、1週間のストレスをこち […]
2019年9月19日 / 最終更新日時 : 2019年10月19日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ ブログ

自分の感覚や感情を自由に表現できていますか？

自分の感覚や感情を 自由に表現できていますか？ 人からどう見られているか気になって 過度に周りを意識してはいませんか？ 感情を表現できないと 脳は萎縮してしまいます。 歌やダンスも たくさん練習すれば上手になるように 私 […]
2019年8月8日 / 最終更新日時 : 2019年8月8日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 習い事、ヨガ

夏バテ、仕事バテ、気使いバテ、、、していませんか？

毎日の暑さに加え、日頃のストレスや疲れなどでバテていませんか？もしくはバテ気味では？？？ 本格的に充電切れを起こす前に、体や心をリフレッシュしてエネルギー充電しましょう? 硬い体を無理なくほぐして、日々の浅い呼吸からリラ […]
2019年8月4日 / 最終更新日時 : 2019年8月4日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 評判

「瞑想で人生の変化が起きた」～イルチブレインヨガの評判

私は小さい頃から優秀な兄の影で目立たない弟でした。兄は勉強もよくできて、両親をいつも喜ばせていました。兄は私の憧れの対象でした。同時に私は勉強が得意でなかったため、いつも兄と比較され萎縮していました。いくら頑張っても到底 […]
2019年8月3日 / 最終更新日時 : 2019年8月3日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 習い事、ヨガ

今日のブレイン体操「足三里たたき」

「足三里たたき」とは、足三里（あしさんり）というツボを叩いて刺激する健康法です！ 足三里は、ひざのお皿の外側から、手の指４本分ほど下がったところにあります。 押さえるとピリピリと痛気持ち良い箇所です。その部分をこぶしでた […]