2020年12月16日 / 最終更新日時 : 2020年12月16日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ オンライン

活動量の減る冬におすすめ！イルチブレインヨガの「腕を広げて前屈」で股関節をほぐそう！

こんにちは、イルチブレインヨガ豊田スタジオです。 昨日からとっても冷え込んでいますね。 豊田市もみぞれ、雪がちらちらしていました。 寒いときは、やっぱり温かいものが必要になりますよね。 寒い時は、動きたくなくて活動力が縮 […]
2020年4月4日 / 最終更新日時 : 2020年4月4日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 習い事、ヨガ

初めての方でも集中しやすいおススメの瞑想法！

毎日大量の情報が入ってきて脳が疲れてはいませんか？ストレスを緩和し、脳をリラックスさせるには、瞑想がおすすめです。 情報で疲れてしまうのは、そこに感情が伴うからというのも理由のひとつです。瞑想をすると、感情に閉じ込められ […]
2020年3月29日 / 最終更新日時 : 2020年3月28日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 評判

ありがとうございます。会員様の変化をご紹介いたします。【50代女性】

イルチブレインヨガのトレーニングを始めて一番の変化はイライラしなくなったことです。仕事が忙しくて、ついイラついてしまうことが多かったんですけど、気がついたら気持ちがいつも穏やかになっていました。 不思議なことに、以前は毎 […]
2020年3月27日 / 最終更新日時 : 2020年3月25日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 自宅ヨガ

人間は水昇火降なら心身健康！水降火昇なら健康とは逆サイクルです！

水昇火降ってご存知ですか？ 健康の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似ています。 ここで重要なのは、血液と気エネルギーが体の中でよく循環していることが心身の健康のために大事だということ。そのためには、トレーニン […]
2020年2月14日 / 最終更新日時 : 2020年2月14日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ ブログ

瞑想音楽 -Ria- スペインの芸術的な海岸線を眺めながら瞑想❤

こんにちは、イルチブレインヨガ豊田スタジオです。 2月も半分が過ぎ、春に向かって暖かい季節が少しずつ近づいてきています。 皆さん、お元気ですか？ 今日は、金曜日。明日はお休みの方が多いと思いますが、1週間のストレスをこち […]
2019年8月8日 / 最終更新日時 : 2019年8月8日 イルチブレインヨガ 豊田スタジオ 習い事、ヨガ

夏バテ、仕事バテ、気使いバテ、、、していませんか？

毎日の暑さに加え、日頃のストレスや疲れなどでバテていませんか？もしくはバテ気味では？？？ 本格的に充電切れを起こす前に、体や心をリフレッシュしてエネルギー充電しましょう? 硬い体を無理なくほぐして、日々の浅い呼吸からリラ […]